A Kontrast é uma forma concreta de cumprir essa exigência enquanto transforma o bem-estar do seu time. Nossas vivências combinam contraste térmico, respiração consciente e conexão humana. Práticas com respaldo científico para reduzir estresse, prevenir burnout e fortalecer vínculos entre pessoas.
Um espaço exclusivo para o seu time naquele slot, com um maestro dedicado conduzindo a vivência completa.
→ Gestão de Estresse
Menos reatividade e mais equilíbrio sob pressão.
→ Prevenção de Burnout
Recuperação acelerada e energia renovada pelo time.
→ Clareza Mental e Foco
Menos ruído, decisões mais precisas e presença ampliada.
→ Coesão e Clima
Vínculos reais e comunicação fortalecida entre pessoas.
"A estrutura da Kontrast, o ambiente e toda a condução das atividades criaram o cenário perfeito para o propósito que buscávamos: promover conexão, reflexão, bem-estar e fortalecimento da nossa cultura."
Mariana
Gerente Clínica GM
"Saímos mais calmos e mais focados ao mesmo tempo. Um off site diferente e surpreendente, que levou o time para um lugar de presença que a gente raramente alcança na rotina corrida do trabalho."
Rafael
Sócio Fundador
"A gente faz off site todo ano e sempre é a mesma coisa. Esse foi completamente diferente, todo mundo saiu falando. Foi a primeira vez que vi o time voltar de um evento genuinamente mais conectado."
Luiza
Gerente de RH
"Fizemos uma confraternização de sócios no final do ano. Entramos num campo seguro, nos sentimos muito bem e saímos em outra frequência. Super recomendo para qualquer time que queira se reconectar de verdade."
Michael
Founder SouSmile
O que é a NR-1 e por que ela é importante? +
A Norma Regulamentadora nº 1 (NR-1) estabelece as diretrizes gerais de segurança e saúde no trabalho, incluindo a obrigatoriedade de programas de gerenciamento de riscos ocupacionais, agora incluindo riscos psicossociais como estresse e burnout. Estar em conformidade é obrigatório para todas as empresas com empregados CLT e essencial para evitar penalidades.
A NR-1 é obrigatória para minha empresa? +
Sim. O cumprimento da NR-1 é obrigatório para todas as empresas que possuem empregados regidos pela CLT. A norma exige a implementação de um Programa de Gerenciamento de Riscos (PGR) ativo, com identificação, avaliação e mitigação de riscos físicos e psicossociais, incluindo prevenção de estresse e burnout.
Até quando preciso me adequar? +
A fiscalização sobre riscos psicossociais entra em vigor em maio de 2026.
Quais são os riscos de não me adequar à NR-1? +
A não adequação pode resultar em multas administrativas que variam de R$ 670,89 a R$ 6.708,09 pela inexistência do PGR, e de R$ 443,97 a R$ 44.396,84 pelo não envio do evento S-2240 ao eSocial. Além disso, há riscos de processos trabalhistas, aumento do FAP (Fator Acidentário de Prevenção) e impactos na reputação da empresa.
Como a Kontrast ajuda minha empresa a se adequar à NR-1? +
A Kontrast oferece vivências corporativas que atuam diretamente sobre os riscos psicossociais exigidos pela NR-1: estresse ocupacional, esgotamento mental e clima organizacional. Nossas experiências combinam contraste térmico, respiração consciente e integração em grupo, promovendo regulação do sistema nervoso, prevenção de burnout e fortalecimento de vínculos. São ações preventivas documentáveis que podem compor o PGR da sua empresa.
Quais os benefícios além da conformidade legal? +
Além de garantir segurança jurídica e evitar multas, as vivências na Kontrast melhoram a qualidade de vida dos colaboradores, reduzem afastamentos por problemas de saúde mental, aumentam o engajamento e fortalecem a marca empregadora, tornando sua empresa mais atrativa no mercado.
A experiência funciona como team building? +
Sim, e de uma forma que vai além dos formatos tradicionais. A vivência na Kontrast coloca o time em um ambiente de desafio compartilhado: a sauna, o gelo, a respiração guiada. Quando as pessoas enfrentam algo intenso juntas, criam memórias e vínculos reais. O resultado é conexão genuína, não forçada, o tipo que muda a dinâmica do time de volta ao escritório.
Que tipo de time se beneficia mais dessas vivências? +
Times de alta performance que vivem sob pressão constante, lideranças, equipes comerciais, times de tecnologia e produto, são os que mais se beneficiam. A terapia de contraste e o breathwork atuam diretamente na regulação do sistema nervoso, melhorando a clareza mental, a tomada de decisão e a capacidade de operar bem sob estresse. É recuperação ativa para quem não pode desacelerar.
Qual o impacto nas conexões entre as pessoas do time? +
O ambiente da Kontrast foi desenhado para criar presença. Sem celular, sem agenda, só as pessoas e a experiência. O formato coletivo da sauna e do gelo gera conversas que raramente acontecem em reuniões: sobre desafios reais, limites, superação. Times que passam por isso juntos relatam melhora significativa na comunicação, na confiança mútua e no sentimento de pertencimento.
O que são riscos psicossociais segundo a NR-1? +
Riscos psicossociais são fatores do ambiente de trabalho que podem prejudicar a saúde mental e emocional dos trabalhadores. A NR-1 passou a exigir que as empresas os identifiquem e gerenciem formalmente no PGR. Incluem: pressão excessiva, sobrecarga de trabalho, falta de autonomia, conflitos interpessoais, insegurança no emprego e ausência de reconhecimento.
